Usare lo smartphone a letto è un’abitudine di tantissime persone, ma occhio a non abusarne. Può infatti provocare enormi danni alla salute, molti hanno sviluppato una malattia da dover curare al più presto
Lo smartphone è diventato una parte integrante della vita di tutti, dai giovani ai più anziani. Lo portiamo con noi ovunque, che sia per lavoro o per svago, e spesso lo utilizziamo fino a tarda notte. Purtroppo, portare il telefono a letto è diventata una cattiva abitudine, con ripercussioni negative sulla salute. 
Recenti studi hanno dimostrato che l’uso del cellulare prima di dormire può causare una serie di problemi di salute. Com’era lecito aspettarsi, considerando che nel momento del riposo è necessario “abituare” il proprio organismo e non influenzarlo negativamente. Così da non alterare nulla. C’è un recente video su TikTok che spiega i possibili effetti del telefono a letto, che è già diventato virale.
Non usate lo smartphone a letto, ecco cosa rischiate
Portare lo smartphone a letto può provocare importanti disturbi all’organismo, tra cui disturbi del sonno, obesità e diabete. Infatti, la luce blu emessa dai dispositivi elettronici come smartphone, tablet e computer, interrompe la produzione di melatonina, un ormone importante per il sonno. In un recente video su TikTok, un medico ha spiegato come l’uso del telefono a letto possa influire sulla salute delle persone. Secondo lo specialista, il corpo umano ha bisogno di un adeguato riposo notturno per funzionare correttamente. L’uso del telefono a letto, invece, può causare disturbi del sonno, rendendo difficile addormentarsi o provocando frequenti risvegli notturni.
Si parla anche di aumento di peso e obesità. Il motivo è semplice: l’interruzione della produzione di melatonina provoca un aumento dei livelli di insulina, che a sua volta stimola la produzione di grassi. Questo può portare a un aumento di peso nel tempo. Infine, l’uso del telefono a letto può anche aumentare il rischio di diabete. La produzione di melatonina è strettamente correlata alla regolazione del glucosio nel sangue.
@pilloledisalute #dormire#melatonina#farmacista #pilloledisalute ♬ Made You Look – Meghan Trainor
L’interruzione della produzione di questo ormone può quindi causare problemi di insulina e diabete nel lungo termine. Usare lo smartphone prima di dormire è una cattiva abitudine che può avere ripercussioni negative sulla salute. Per evitare questi problemi, è importante ridurre l’uso del telefono prima di dormire e cercare di non portarlo a letto. In questo modo si può garantire un riposo adeguato e proteggere la propria salute.