5 app per dimagrire e rimettersi in forma in vista della prova costume

Ecco le 5 migliori app per iOS e per Android che aiutano a dimagrire e rimettersi in forma in vista dell’ormai imminente prova costume

L’estate si avvicina, ed è arrivato il momento di pensare alla tanto temuta prova costume. Dopo mesi di lockdown e smartworking, queste settimane serviranno a perdere quei chili di troppo e a rimettersi in forma prima di andare in vacanza. Le palestre hanno appena riaperto, ma ci sono alcune valide alternative da casa.

Oltre all’allenamento, fondamentale è ovviamente l’alimentazione. Se avete bisogno di un aiuto per contare le calorie di ciò che mangiate o semplicemente per qualche consiglio utile sulla dieta da seguire, ci sono le applicazioni giuste per voi. Ecco le 5 migliori soluzioni per rimettersi in forma direttamente con lo smartphone.

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Le 5 migliori app per dimagrire su iOS e Android

• Allenamento a Casa: prima in classifica sia su iOS che su Android, quest’app è perfetta per allenarsi direttamente da casa e dimagrire. Ci sono decine di schede diverse e che si concentrano su zone specifiche del corpo, oltre ad un programma di allenamento a cadenza giornaliera. Potrete inserire tutti i vostri dati e monitorare i progressi di settimana in settimana. Con la versione Premium, ci sono ancor più circuiti sia HIIT che muscolari
• Nike Training Club: sviluppata dal noto marchio, offre più di 150 allenamenti personalizzati: dai primi passi per i più sedentari a forma fisica per perdere massa grassa, padano per bodyweight e gym strong. Disponibili anche circuiti insieme a VIP e sportivi noti.
• Fitocracy Macro: è forse l’app più semplice ed intuitiva da utilizzare in questo senso. Se avete bisogno di un software per calcolare le calorie ingerite, questo è ciò che fa per voi. Vi permette anche di monitorare i principi nutritivi forniti da ogni tipo, per avere una dieta sana e bilanciata

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• Fatsecret: oltre a calcolare le calorie ingerite e quelle consumate, con questa applicazione potrete accedere ad una serie di consigli e suggerimenti utili per raggiungere uno stile di vita sano ed equilibrato. Presenti anche moltissime ricette dietetiche e gustose, per non rinunciare al piacere di un buon piatto ma senza ingrassare
• MyFitnessPal: in questo caso parliamo di un vero e proprio tracker dietetico. Una volta aver installato l’app sul vostro device, dovrete registrarvi con le vostre informazioni personali ed inserire un obiettivo nel breve termine. Oltre a fornire i vari nutrienti dei cibi ingeriti, vi verrà indicato anche il fabbisogno energetico. Grazie al database con oltre cinque milioni di tipologie di prodotti, non dovrete inserire nulla manualmente